Kysymyksiä ja vastauksia suomalaisesta saunasta
Kysymyksiä ja vastauksia suomalaisesta saunasta
Saunan lämmönlähde on kiuas, jota käytetään kiuaskivien lämmittämiseen joko sähköllä lämmityselementtien kautta tai puuta polttamalla. Sähkökiukaat ovat yleisin vaihtoehto erityisesti mukavuuden, nopean lämmitysajan ja mahdollisuuden muokata saunakokemusta oman maun mukaan vuoksi.
Kiville heitetyn veden määrästä riippuen lämpötila nousee ennen kuin se alkaa hitaasti laskea.
Saunan rakentamiseen parhaita puulajeja ovat havupuut, kuten läntinen punasetri, haapa ja kuusi. Näillä lajeilla on erinomaiset saunaominaisuudet, erityisesti jos ne ovat peräisin arktisilta alueilta, kuten Yhdysvaltojen pohjoisilta alueilta, Kanadasta ja Skandinaviasta. Arktiset puulajit eristävät luonnostaan hyvin lämpöä ja sietävät lämpötilan ja kosteuden vaihteluita ilman merkittävää turpoamista tai kutistumista. Näistä puulajeista valmistetut saunan lauteet pysyvät viileinä ja miellyttävinä istua, vaikka saunan lämpötila nousisi 21–27 asteeseen.
Muutamia tärkeimpiä ominaisuuksia, miksi setri, haapa tai kuusi ovat parhaita puulajeja saunaan. Länsipunainen setri (Thuja plicata) Tämä poikkeuksellisen kaunis puu on luonnollisen lämmin punertava väriltään, jota täydentää tasainen hienorakeinen rakenne ja satiinikiilto. Setripuu kestää erittäin hyvin kosteutta, minkä ansiosta se on erinomainen valinta erityisesti ulkosaunoihin. Setripuun voimakas tuoksu ei ainoastaan toimi luonnollisena hyönteisten ja homeen karkotteena, vaan auttaa myös parantamaan keskittymiskykyä, unenlaatua ja rentouttamaan kehoa.
Haapa: Valkoisesta kermanväriseen ulkonäköön sopiva havupuu, joka sopii täydellisesti eleganttiin ilmeeseen. Haapapuulla on kermanvalkoinen, oksaton ulkonäkö, joka muistuttaa abachipuuta. Tämä puulaji on erittäin kestävä kosteutta, bakteereja ja sieniä vastaan, joten se on erinomainen valinta kaupallisiin tai julkisiin saunoihin.
Suomalainen kuusi on havupuu, jolla on tiivis, tasainen ja yhtenäinen syykuvio. Sen ulkonäkö on vaaleankeltainen ja siinä on vain vähän kuvioita. Kuusi on kestävää ja lämmönkestävää puuta, ja siinä on pieniä terveitä oksia, mikä tekee siitä yhden yleisimmin käytetyistä saunapuista Suomessa. Kuusen metsäisen luonnollisen tuoksun sanotaan helpottavan rentoutumista ja hengitystä.
Suomalainen sauna on pohjimmiltaan huone, jossa on puiset seinät, katto ja penkit. Sauna on vuosisatojen ajan ollut rentoutumispaikka. Saunan sydän on kiuas, jota käytetään kivien lämmittämiseen joko sähköllä tai puulla. Kiistatta suomalaisen saunan tekee saunasta löylyn, kun vettä kaadetaan ämpäristä kiville. Tätä kutsutaan löylyksi. Kiville heitetyn veden määrästä riippuen lämpötila nousee ennen kuin se hitaasti viilenee. Lämpötilan vaihteluilla yhdistettynä säännölliseen saunan käyttöön on tieteellisesti todistettu olevan useita terveyshyötyjä. Säännöllinen saunominen parantaa erityisesti aivojen ja mielenterveyttä, suojaa sydän- ja verisuonisairauksilta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Lisää tuoreesta tutkimuksesta täällä: Tanjaniina Laukkanen, MSc1; Hassan Khan, MD, PhD2; Francesco Zaccardi, MD3; et ai.
Kysymyksiä ja vastauksia saunan rakentamiseen ja asennukseen liittyvistä vaatimuksista
Saunan lattiakaivo ei ole pakollinen, mutta erittäin suositeltava. Tämä helpottaa saunan puhdistamista.
Saunan lattian vaatimuksena on vedenpitävyys, helppo pestä ja huoltaa. Esimerkiksi laatta-, sementti- tai vahvat vinyylilattiat ovat hyviä, koska ne ovat pestäviä eivätkä ime vettä.
Paras tapa suojata puulevyjä kosteudelta on asianmukainen tuuletus ja kuivaus saunan käytön jälkeen. Älä levitä maalia, tiivisteitä tai mitään säilöntäaineita puulevyihin. Puu turpoaa ja kutistuu ja repii pois maalia ja tiivisteitä, jotka ovat vain puun pinnalla. On parasta jättää puu paljaaksi.
Saunahuoneen lämpötila on korkeampi kattotasolla ja viileämpi lattian lähellä. Lauteet on asennettu eri korkeuksille, jotta saunoja voi valita eri kylpylämpötiloja.
Ihanteellinen saunan sijainti olisi kuiva paikka, jossa on hyvä ilmanvaihto ja betoni-, laatta-, keraaminen tai vinyylilattia. Suosittelemme lattiakaivoa helpottamaan puhdistusta. Hyvä ilmanvaihto takaa, että saunasta tuleva pieni kondenssivesi kuivuu tehokkaasti kylpemisen jälkeen. Aina kun sauna on käytössä, se aiheuttaa hyvin pienen lämpötilan nousun ympäröivissä tiloissa. Tämän vuoksi, jos sauna on modulaarinen ja asennettu talon sisälle, on hyvä harkita pienen raon jättämistä saunahuoneen ja talon seinien väliin ilmankierron varmistamiseksi.
Kysymyksiä ja vastauksia kiukaasta
Jos lämmitin on asennettu oikein, sähköiskun vaara lämmittimestä on hyvin epätodennäköinen. Turvallisen käytön varmistamiseksi asennuksen saa suorittaa pätevä sähköasentaja. Kaikki lämmittimemme testataan ennen toimitusta ja ne täyttävät sähköturvallisuusstandardit.
Kysymyksiä ja vastauksia saunan käytöstä
Pienet lapset voivat käydä saunassa aikuisen valvonnassa. Aluksi kylpeminen on kuitenkin suositeltavaa vain muutamaksi minuutiksi ja kohtuullisessa lämpötilassa. Lapset voivat istua alemmilla lauteilla, joissa lämpötila on myös alhaisempi.
Älä sauno täydellä vatsalla tai alkoholin vaikutuksen alaisena. Sydänongelmista tai akuuteista sairauksista kärsivien henkilöiden tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen saunomista.
Voit olla saunassa niin kauan kuin se tuntuu mukavalta. Anna saunan jäähtyä välittömästi, jos alat tuntea olosi epämukavaksi.
Niin usein kuin haluat. Mutta useimmat ihmiset käyvät saunassa kaksi tai kolme kertaa viikossa, yleensä iltaisin rentoutuakseen raskaan työpäivän jälkeen.
SAUNAN HUOLTO JOKAISELLA SAUNAKERRALLA
- Käytä laudepyyhkeitä saunoessasi, jotta lauteet pysyvät pidempään hyvässä kunnossa.
- Saunomisen jälkeen anna kiukaan olla päällä 30 minuuttia, jotta sauna kuivuu nopeammin kosteudesta. Lopuksi avaa tuuletusventtiilit ja saunan ovi, jotta sauna tuulettuu kunnolla.
- Tyhjennä ämpäri vedestä ja nosta kauha lauteelle. Tämä auttaa estämään puisten lisävarusteiden halkeilua ja pitämään saunan raikkaana.
SAUNAN HUOLTO VÄHINTÄÄN 1 jopa 4 KERTAA VUODESSA:
- Tarkista kiukaan kiuaskivet. Puhdista mahdollinen kivipöly ja muruset kiukaan pohjalta. Poista kivet ja vaihda rikkoutuneet kivet. Viimeiseksi lataa kivet takaisin kiukaaseen. Kivien tarkistaminen säännöllisesti pidentää lämmityselementtien käyttöikää ja säästää energiaa.
- Tarkista lämmityselementit. Jos niissä on halkeamia tai ne ovat taipuneet, vaihda kaikki elementit. Älä vaihda vain yhtä.
- Pese lauteiden, katon, lattian ja seinien yleispinnat lämpimällä vedellä, pehmeällä harjalla ja yleispesuaineella. Älä kuitenkaan käytä ammoniakkia tai klooria sisältävää pesuainetta. Huuhtele pinnat kylmällä vedellä ja anna saunan tuulettua hyvin. Tarvittaessa voit levittää lauteisiin saunaan sopivaa puunkäsittelyöljyä, kuten parafiiniöljyä. Lue ja noudata tässä tapauksessa huolellisesti puunkäsittelyöljyn käyttöohjeita.
- Jos lauteet eivät puhdistu pesulla, hio ne hiekkapaperilla. Suojaa lauteet puuöljyllä, joka sopii saunan käyttöön. Noudata puuöljyn käyttöohjeita ja vältä saunan käyttöä ennen kuin öljy on kuivunut kunnolla.
- Tarvittaessa käytä mietoa saippuavettä puhdistaaksesi kalkkijäämät tai muun lian lämmittimen suojuksesta. Voit käyttää myös SAWO:n kalkinpoistoliuosta. Kuivaa pesun jälkeen.
- Puhdista lasipinnat ikkunanpesuaineella tai astianpesuaineella. Huuhtele tarvittaessa ja kuivaa sitten lastalla tai mikrokuituliinalla.
- Tarkista ruuvien (ovi, lauteet, kaiteet) kireys ja kiristä tarvittaessa.
- Puhdista lattiakaivo.
Saunakiville heitetyn veden on oltava kotitalouskäyttöön soveltuvaa. Kloorattu vesi (esim. uima-altaasta tai porealtaasta) tai merivesi voi vahingoittaa kiuasta ja lämmityselementtejä.
Kiukaan kiuaskivien päätarkoitus on varastoida riittävästi energiaa kivien päälle heitetyn veden tehokkaaseen höyrystämiseen, mikä nostaa saunan lämpötilaa. Kivet on poistettava vähintään kerran vuodessa tai 500 tunnin välein, kumpi tahansa täyttyy ensin. Kaikki muruset on poistettava kiukaasta ja korvattava uusilla kiukaan käyttöohjeessa kuvatulla tavalla.
Älä koskaan käytä kiuasta ilman kiviä, sillä se voi aiheuttaa tulipalon. Käytä vain valmistajan suosittelemia SAWO-kiviä. Sopimattomien kivien käyttö voi vahingoittaa lämmityselementtejä ja mitätöidä takuun. Älä koskaan käytä keraamisia kiviä tai muita tekokiviä!
Kun sauna on asianmukaisesti eristetty ja tuuletusaukot ja ovet ovat kiinni, lämmitysaika on alle tunti. Tämä riippuu myös siitä, mikä kiuas sinulla on.
Saunan suositeltu lämpötila on 60–90 celsiusastetta, mutta tämä riippuu omista mieltymyksistäsi.