Preguntas y respuestas sobre la sauna finlandesa
Preguntas y respuestas sobre la sauna finlandesa
La fuente de calor en una sauna suele ser un calentador central que calienta una cama de piedras de sauna. Existen dos tipos principales de calentadores de sauna:
• Calentadores eléctricos: La opción más popular hoy en día. Son increíblemente prácticas, se calientan rápidamente y permiten controlar fácilmente la temperatura exacta de la sauna.
• Estufas de leña: El método tradicional, que se basa en el uso de fuego de leña para calentar el espacio.
Una vez que las piedras estén calientes, puedes personalizar la experiencia vertiendo agua sobre ellas. Esto crea una suave ráfaga de vapor que intensifica instantáneamente el calor antes de disminuir gradualmente.
Las mejores maderas para una sauna son las blandas, como el cedro rojo occidental, el álamo temblón y el abeto finlandés. Procedentes a menudo de países nórdicos, estas maderas aíslan el calor de forma natural y toleran cambios extremos de humedad sin deformarse ni encogerse. Además, se mantienen frescas al tacto, lo que garantiza que los bancos de la sauna sigan siendo cómodos incluso cuando la temperatura ambiente alcanza los 70-80 °C (158-176 °F).
He aquí por qué estas tres maderas blandas son las mejores opciones:
• Cedro rojo occidental: Conocido por su cálido color rojizo y su textura de grano fino, el cedro es excepcionalmente resistente a la humedad, lo que lo convierte en la opción perfecta para saunas exteriores. Además, desprende un aroma natural intenso que repele insectos y moho, a la vez que favorece la relajación.
• Álamo común: Si busca un estilo elegante y moderno, el álamo temblón ofrece un acabado liso, blanco cremoso y sin nudos. Esta madera es altamente resistente a la humedad, las bacterias y los hongos, lo que la convierte en una opción fantástica e higiénica para saunas comerciales o públicas de uso intensivo.
• Abeto finlandés: Un elemento básico en las saunas tradicionales de Finlandia, el abeto se caracteriza por su tono amarillo claro, su veta uniforme y sus pequeños nudos sanos. Es muy resistente al calor intenso y desprende un agradable aroma a bosque que favorece la respiración y la relajación.
Una sauna finlandesa tradicional es una habitación revestida de madera diseñada para la relajación profunda, alimentada por un calentador central que calienta una cama de piedras.
Lo que realmente define una sauna finlandesa es la auténtica tradición del löyly, el acto de verter agua sobre las piedras calientes. Esto libera una ráfaga revitalizante de vapor que envuelve la sala, intensificando temporalmente el calor y la humedad antes de disminuir suavemente.
Más allá de simplemente sentirse bien, los baños regulares de sauna son una práctica de bienestar comprobada. Disfrutar de este ciclo de calor relajante ayuda naturalmente a:
• Favorece la salud cardíaca y la función cardiovascular.
• Mejorar el bienestar mental y reducir el estrés
• Dale un impulso saludable a tu sistema inmunológico
Preguntas y respuestas sobre los requisitos de construcción e instalación de saunas
Recomendamos encarecidamente instalar un desagüe en el suelo de su sauna. Si bien no es estrictamente necesario, su instalación facilita considerablemente la limpieza y el mantenimiento, ya que ayuda a drenar el exceso de agua después de verterla sobre las piedras calientes.
El requisito principal para el suelo de una sauna es que sea completamente impermeable. Una superficie no porosa garantiza la higiene de la sala y facilita su limpieza y mantenimiento. Algunos materiales excelentes para el suelo son las baldosas, el hormigón o el vinilo de alta resistencia, ya que son totalmente impermeables y no absorben la humedad.
La forma más eficaz de proteger los paneles de madera de la sauna es mediante una ventilación adecuada y dejando que la sala se seque por completo después de cada sesión.
Nunca aplique pintura, selladores ni conservantes a la madera del interior de la sauna. Dado que la madera se expande y contrae naturalmente con los cambios de calor y humedad, cualquier recubrimiento superficial se agrietará, ampollará y descascarillará rápidamente. Para mantener su sauna en óptimas condiciones, lo mejor es dejar la madera del interior completamente al natural para que respire.
La temperatura dentro de una sauna es más alta cerca del techo y más baja cerca del suelo, ya que el calor asciende naturalmente. Los bancos de la sauna están instalados a diferentes alturas para que los usuarios puedan personalizar su experiencia y elegir el nivel de calor que les resulte más cómodo.
La ubicación ideal para una sauna es un espacio seco y bien ventilado con un suelo impermeable, como hormigón, baldosas, cerámica o vinilo. Para garantizar que su sauna funcione a la perfección y sea fácil de mantener, tenga en cuenta estos factores clave de instalación:
• Ventilación adecuada: Una buena ventilación es fundamental. Garantiza que cualquier condensación que se produzca en la sauna se seque por completo después de la sesión.
• Drenaje del suelo: Se recomienda encarecidamente instalar un desagüe en el suelo para facilitar la limpieza y la gestión del agua.
• Espacio libre en la pared: Una sauna en funcionamiento provocará un ligero aumento de la temperatura en las inmediaciones. Si instala una sauna modular de interior, deje siempre un pequeño espacio entre el exterior de la sauna y las paredes interiores de su casa para garantizar una adecuada circulación del aire.
Preguntas y respuestas sobre calentadores de sauna
Si el calefactor se instala correctamente, es muy improbable que se produzca una descarga eléctrica. Para garantizar un uso seguro, la instalación debe ser realizada por un electricista cualificado. Todos nuestros calefactores se prueban antes de la entrega y cumplen con las normas de seguridad eléctrica.
Preguntas y respuestas sobre el uso de la sauna
Los niños pueden disfrutar de una sauna de forma segura bajo la atenta supervisión de un adulto. Durante sus primeras visitas, las sesiones deben ser breves, de tan solo unos minutos. Mantenga una temperatura moderada y, dado que el calor asciende, asegúrese de que los niños se sienten siempre en los bancos inferiores, donde el aire es mucho más fresco.
No utilice la sauna con el estómago lleno ni bajo los efectos del alcohol. Las personas con problemas cardíacos o enfermedades agudas deben consultar a un médico antes de usar la sauna.
Puedes permanecer en la sauna todo el tiempo que te sientas cómodo. Si empiezas a sentirte incómodo, sal inmediatamente para refrescarte.
Tan a menudo como quieras. Pero la mayoría de la gente va a la sauna dos o tres veces por semana, normalmente por las tardes para relajarse después de un duro día de trabajo.
MANTENIMIENTO DE LA SAUNA PARA CADA SESIÓN DE SAUNA
- Utilice toallas para bancos durante la sauna con el fin de mantener los bancos en buen estado durante más tiempo.
- Tras la sesión de sauna, deje el calentador encendido durante 30 minutos para que la sauna se seque más rápido. Por último, abra las rejillas de ventilación y la puerta de la sauna para que se ventile correctamente.
- Vacía el cubo de agua y coloca el cucharón sobre la mesa. Esto ayudará a prevenir grietas en los accesorios de madera y a mantener la sauna fresca.
MANTENIMIENTO DE LA SAUNA AL MENOS 1 hasta 4 veces al año:
- Revise las piedras de la sauna en el calentador. Limpie el polvo y las migas de piedra del fondo del calentador. Retire las piedras y reemplace las que estén desintegradas. Finalmente, vuelva a colocar las piedras en el calentador. Revisar las piedras periódicamente ayudará a prolongar la vida útil de los elementos calefactores y a ahorrar energía.
- Revise las resistencias. Si presentan grietas o están dobladas, reemplácelas todas. No reemplace solo una.
- Lave todas las superficies de los bancos, el techo, el suelo y las paredes de la sauna con agua tibia, un cepillo suave y detergente multiusos. No utilice detergentes con amoníaco ni cloro. Enjuague las superficies con agua fría y ventile bien la sauna. Si es necesario, puede aplicar aceite para madera apto para sauna, como aceite de parafina, a los bancos. En este caso, lea y siga atentamente las instrucciones del aceite.
- Si lavar los bancos no los deja limpios, líjelos con papel de lija. Protéjalos con aceite para madera apto para sauna. Siga las instrucciones del aceite y evite usar la sauna antes de que se haya secado por completo.
- Cuando sea necesario, utilice agua y jabón suave para limpiar las manchas de calcio u otra suciedad de la cubierta del calentador. También puede usar la solución descalcificadora SAWO. Seque después del lavado.
- Limpie las superficies de vidrio con un limpiacristales o jabón para platos. Si es necesario, enjuague y seque con una espátula o un paño de microfibra.
- Compruebe los tornillos (puerta, bancos de la sauna, barandillas) y apriételos si es necesario.
- Limpie el desagüe del piso.
El agua que se vierte sobre las piedras de la sauna debe ser apta para el consumo doméstico. El agua clorada (por ejemplo, la de la piscina o el jacuzzi) o el agua de mar pueden dañar el calentador y sus elementos calefactores.
La función principal de las piedras de sauna en el calentador es almacenar la energía suficiente para vaporizar eficazmente el agua que se vierte sobre ellas y así aumentar la temperatura de la sauna. Las piedras deben retirarse al menos una vez al año o cada 500 horas, lo que ocurra primero. Todos los fragmentos deben retirarse del calentador y reemplazarse por piedras nuevas, tal como se describe en el manual del calentador.
Nunca utilice el calefactor sin piedras, ya que podría provocar un incendio. Utilice únicamente piedras SAWO recomendadas por el fabricante. El uso de piedras inadecuadas puede dañar la resistencia y anulará la garantía. ¡Nunca utilice piedras cerámicas ni ningún otro tipo de piedra artificial!
Cuando la sauna cuenta con un buen aislamiento y las rejillas de ventilación y las puertas están cerradas, el tiempo de calentamiento es inferior a una hora. Esto también depende del tipo de calefactor que se utilice.
La temperatura recomendada en la sauna es de entre 60 y 90 grados Celsius, pero esto depende de las preferencias de cada persona.