フィンランド式サウナに関する質疑応答
フィンランド式サウナに関する質疑応答
サウナの熱源はヒーターであり、電気ヒーターまたは薪を燃やすことでサウナストーンを温めます。電気ヒーターは、利便性、加熱時間の速さ、好みに合わせてサウナ体験を調整できることから、最も一般的な選択肢となっています。
石にどれだけの水をかけるかによって、温度は徐々に下がり始める前に、より高温になる。
サウナに最適な木材は、ウエスタンレッドシダー、ポプラ、トウヒなどの針葉樹です。これらの樹種はサウナに適した優れた特性を持ち、特にアメリカ北部、カナダ、スカンジナビアなどの北極圏で採取されたものは、その真価を発揮します。北極圏の木材は、熱を自然に遮断し、温度や湿度の変化にも大きく膨張・収縮することなく耐えることができます。これらの木材で作られたサウナベンチは、サウナ内の温度が70～80度まで上昇しても、涼しく快適な座り心地を保ちます。
杉、ポプラ、トウヒがサウナに最適な木材である主な理由をいくつか挙げます。 ウエスタンレッドシダー (Thuja plicata) 杉は、温かみのある自然な赤みを帯びた色合いと、均一で繊細な木目、そしてサテンのような光沢が特徴の、非常に美しい木材です。耐湿性に優れているため、特に屋外サウナに最適です。杉の強い香りは、虫やカビに対する天然の忌避剤として作用するだけでなく、集中力、睡眠の質、そして身体のリラックス効果を高める効果もあります。
一般的なアスペン： 白からクリーム色の外観を持つ針葉樹で、エレガントな雰囲気に最適です。アスペン材は、アバチ材に似た、節のないクリーム色の白い外観をしています。この木材は湿気、細菌、菌類に非常に強く、商業用または公共のサウナに最適です。
フィンランド産トウヒ スプルースは、木目が細かく均一な針葉樹です。淡い黄色で、模様はほとんどありません。耐久性があり、耐熱性にも優れ、節も小さく健全なため、フィンランドで最も一般的に使用されているサウナ材の一つです。スプルースの森を思わせる自然な香りは、リラックス効果や呼吸を楽にする効果があると言われています。
フィンランド式サウナは基本的に、木製の壁、天井、ベンチを備えた部屋です。サウナは何世紀にもわたり、リラクゼーションの場として親しまれてきました。サウナの中心はヒーターで、電気または薪を燃やすことで石を温めます。間違いなく、サウナ、特にフィンランド式サウナの特徴は、バケツから石に水を注ぐことです。これはフィンランド語で「löyly」と呼ばれます。石に注ぐ水の量によって温度が上がり、その後徐々に下がります。この温度変化と定期的なサウナ利用は、科学的に様々な健康効果があると証明されています。定期的なサウナ入浴は、特に脳と精神の健康を改善し、心臓疾患から身を守り、免疫力を高めます。
最新の研究に関する詳細はこちらをご覧ください。 タンジャニーナ・ラウッカネン、修士1年。ハッサン・カーン、医学博士、博士号2。フランチェスコ・ザッカルディ、MD3;他.
サウナの建設と設置に関する要件についてのQ&A
サウナの床排水口は必須ではありませんが、強くお勧めします。設置することで、サウナの清掃がより便利になります。
サウナの床材として求められるのは、防水性、洗浄のしやすさ、そしてメンテナンスの容易さです。例えば、タイル、セメント、または耐久性の高いビニール床材は、洗浄しやすく吸水性も低いため適しています。
木製パネルを湿気から守る最善の方法は、サウナ使用後に適切な換気と乾燥を行うことです。木製パネルに塗料、シーラント、防腐剤などを塗布しないでください。木材は膨張・収縮を繰り返し、表面に塗布された塗料やシーラントを剥がしてしまう可能性があります。木材はそのままの状態にしておくのが最善です。
サウナ室の温度は、天井付近が最も高く、床付近ほど低くなっています。入浴者が好みの温度を選べるよう、ベンチは様々な高さに設置されています。
サウナの設置場所として理想的なのは、乾燥していて換気が良く、床材がコンクリート、タイル、セラミック、またはビニール製の場所です。掃除を容易にするため、床排水口を設けることをお勧めします。換気が良ければ、サウナで発生するわずかな結露も入浴後に効果的に乾燥します。サウナを使用している間は、周囲の温度がわずかに上昇します。そのため、サウナがモジュール式で家の中に設置されている場合は、空気の流れを確保するために、サウナ室と家の壁の間にわずかな隙間を設けることを検討してください。
サウナヒーターに関するQ&A
ヒーターが正しく設置されていれば、感電事故はまず起こりません。安全にご使用いただくためには、資格を持った電気技師による設置が必要です。当社のヒーターはすべて出荷前に検査済みで、電気安全基準を満たしています。
サウナ利用に関するQ&A
小さなお子様は、大人の付き添いがあればサウナに入ることができます。ただし、最初は入浴時間を数分程度にし、温度も中程度にしてください。お子様は、温度が低い低いベンチに座ることができます。
満腹時や飲酒時はサウナを利用しないでください。心臓疾患や急性疾患をお持ちの方は、サウナに入る前に医師にご相談ください。
サウナには、ご自身が快適だと感じる限り滞在してください。もし不快に感じ始めたら、すぐにサウナを出て体を冷ましてください。
お好きなだけ何度でも構いません。しかし、ほとんどの人は週に2、3回、たいていは仕事で疲れた一日の終わりにリラックスするためにサウナに行きます。
サウナ利用のたびに必要なメンテナンス
- サウナ利用時には、ベンチを清潔に保つためにベンチタオルを使用してください。
- サウナ利用後は、ヒーターを30分間つけたままにして、サウナ内の湿気を早く乾燥させてください。最後に、通気口とサウナのドアを開けて、サウナ内を十分に換気してください。
- バケツから水を抜き、柄杓を台の上に持ち上げてください。こうすることで、木製の付属品のひび割れを防ぎ、サウナを清潔に保つことができます。
サウナのメンテナンスは少なくとも 1 年間4回まで：
- ヒーター内のサウナストーンを確認してください。ヒーター底部に付着している可能性のある石の粉や破片を取り除いてください。石を取り出し、崩れたものは新しいものと交換してください。最後に、石をヒーターに戻してください。定期的に石の状態を確認することで、発熱体の寿命を延ばし、エネルギーの節約にもつながります。
- 発熱体を点検してください。ひび割れや曲がりがある場合は、すべての発熱体を交換してください。1つだけ交換しないでください。
- サウナベンチ、天井、床、壁面全体を、温水、柔らかいブラシ、多目的洗剤で洗います（アンモニアや塩素を含む洗剤は使用しないでください）。表面を冷水ですすぎ、サウナを十分に換気してください。必要に応じて、パラフィンオイルなど、サウナでの使用に適した木材保護オイルをベンチに塗布することができます。その際は、木材保護オイルの説明書をよく読んで、指示に従ってください。
- 洗浄してもベンチが汚れている場合は、サンドペーパーで研磨してください。サウナでの使用に適した木材用オイルでベンチを保護してください。木材用オイルの説明書に従い、オイルが完全に乾くまでサウナを使用しないでください。
- 必要に応じて、中性洗剤を薄めた水でヒーターカバーのカルシウム汚れやその他の汚れを落としてください。SAWOの除石灰液を使用することもできます。洗浄後は乾燥させてください。
- ガラス面は窓用洗剤または食器用洗剤で拭いてください。必要に応じてすすぎ、スクイージーまたはマイクロファイバークロスで拭いて乾かしてください。
- ネジ（ドア、サウナベンチ、手すりなど）を確認し、必要に応じて締め直してください。
- 床の排水口を掃除してください。
サウナストーンにかける水は、家庭用飲料水として適したものでなければなりません。塩素消毒された水（例えば、プールやジャグジーの水）や海水は、ヒーターや発熱体を損傷させる可能性があります。
ヒーター内のサウナストーンの主な目的は、ストーンの上にかけられた水を効率的に蒸発させ、サウナ内の温度を上昇させるのに十分なエネルギーを蓄えることです。ストーンは、少なくとも年に一度、または500時間ごとに取り外す必要があります（どちらか早い方）。ヒーターの取扱説明書に記載されているとおり、崩れたストーンはすべてヒーターから取り除き、新しいストーンと交換してください。
ヒーターを石なしで使用しないでください。火災の原因となる可能性があります。必ずメーカー推奨のSAWOストーンのみを使用してください。不適切な石を使用すると、発熱体が損傷し、保証が無効になります。セラミックストーンやその他の人工石は絶対に使用しないでください。
サウナに適切な断熱材が施され、通気口とドアが閉じられていれば、加熱時間は1時間未満です。ただし、これは使用するヒーターの種類にもよります。