Questions et réponses sur le sauna finlandais
Questions et réponses sur le sauna finlandais
La source de chaleur dans un sauna est le poêle, qui sert à chauffer les pierres du sauna, soit grâce à des résistances électriques, soit en brûlant du bois. Les poêles électriques sont l'option la plus courante, notamment pour leur praticité, leur rapidité de chauffe et la possibilité de personnaliser l'expérience du sauna selon vos préférences.
Plus la quantité d'eau jetée sur les pierres sera élevée, plus la température sera importante avant de commencer à baisser lentement.
Pour la construction d'un sauna, les meilleurs bois sont les résineux, comme le cèdre rouge de l'Ouest, le tremble et l'épicéa. Ces essences possèdent d'excellentes qualités, notamment celles provenant des régions arctiques telles que le nord des États-Unis, le Canada et la Scandinavie. Naturellement isolantes, elles résistent aux variations de température et d'humidité sans se dilater ni se contracter de manière significative. Les banquettes de sauna fabriquées avec ces bois resteront fraîches et agréables, même lorsque la température à l'intérieur du sauna atteint 21 à 27 degrés Celsius.
Voici quelques-unes des principales qualités qui expliquent pourquoi le cèdre, le tremble ou l'épicéa sont les meilleurs bois pour un sauna. Cèdre rouge de l'Ouest (Thuja plicata) Le cèdre est un bois d'une beauté exceptionnelle, d'une couleur rougeâtre chaude naturelle, rehaussée par un grain fin et uniforme et un lustre satiné. Très résistant à l'humidité, il constitue un excellent choix, notamment pour les saunas extérieurs. Son parfum puissant agit comme un répulsif naturel contre les insectes et les moisissures, tout en favorisant la concentration, la qualité du sommeil et la détente du corps.
Peuplier faux-tremble commun : Un bois résineux d'aspect blanc crème, idéal pour une ambiance élégante. Le bois de tremble, sans nœuds, présente une teinte blanc crème similaire à celle de l'abachi. Cette essence est très résistante à l'humidité, aux bactéries et aux champignons, ce qui en fait un excellent choix pour les saunas commerciaux ou publics.
Épicéa finlandais L'épicéa est un bois résineux au grain fin, régulier et uniforme. Sa couleur jaune clair est peu veinée. Durable et résistant à la chaleur, il présente de petits nœuds sains, ce qui en fait l'un des bois les plus utilisés pour les saunas en Finlande. Son arôme naturel, évoquant la forêt, est réputé pour favoriser la détente et faciliter la respiration.
Le sauna finlandais est une pièce aux murs, au plafond et aux bancs en bois. Depuis des siècles, il est un lieu de détente. Son élément central est le poêle, qui chauffe les pierres grâce à l'électricité ou au bois. Ce qui caractérise un sauna finlandais, c'est sans conteste le rituel du « löyly », qui consiste à verser de l'eau d'un seau sur les pierres. Plus on verse d'eau, plus la température monte avant de redescendre progressivement. Il est scientifiquement prouvé que ces variations de température, associées à une pratique régulière du sauna, ont de nombreux bienfaits pour la santé. Des bains de sauna réguliers améliorent notamment la santé cérébrale et mentale, protègent des problèmes cardiaques et renforcent le système immunitaire.
Plus d'informations sur les recherches récentes ici : Tanjaniina Laukkanen, MSc1; Hassan Khan, MD, PhD2 ; Francesco Zaccardi, MD3 ; et autres.
Questions et réponses sur les exigences en matière de construction et d'installation de saunas
La bonde de sol n'est pas obligatoire dans un sauna, mais fortement recommandée. Elle facilitera le nettoyage.
Le revêtement de sol d'un sauna doit être imperméable, facile à nettoyer et à entretenir. Par exemple, le carrelage, le ciment ou les sols en vinyle résistant conviennent car ils sont lavables et n'absorbent pas l'eau.
Pour protéger au mieux les panneaux de bois de l'humidité, assurez une bonne ventilation et un séchage complet après chaque utilisation du sauna. N'appliquez ni peinture, ni mastic, ni aucun produit de préservation sur les panneaux. Le bois se dilate et se rétracte, et la peinture et le mastic, qui ne sont qu'en surface, s'écaillent facilement. Il est donc préférable de laisser le bois brut.
La température du sauna est plus élevée au niveau du plafond et plus basse près du sol. Des bancs sont installés à différentes hauteurs afin de permettre au baigneur de choisir la température de son bain.
L'emplacement idéal pour un sauna est un endroit sec et bien ventilé, avec un sol en béton, carrelage, céramique ou vinyle. Nous recommandons la présence d'une bonde de sol pour faciliter le nettoyage. Une bonne ventilation permettra à la légère condensation de s'évaporer rapidement après le bain. L'utilisation du sauna entraîne une très légère augmentation de la température ambiante. Par conséquent, si le sauna est modulaire et installé à l'intérieur de la maison, il est conseillé de prévoir un petit espace entre la cabine et les murs pour assurer une bonne circulation de l'air.
Questions et réponses sur les poêles de sauna
Si le radiateur est installé correctement, le risque d'électrocution est très faible. Pour une utilisation en toute sécurité, l'installation doit être effectuée par un électricien qualifié. Tous nos radiateurs sont testés avant livraison et conformes aux normes de sécurité électrique.
Questions et réponses sur l'utilisation du sauna
Les jeunes enfants peuvent aller au sauna sous la surveillance d'un adulte. Cependant, lors des premières séances, il est conseillé de limiter le bain à quelques minutes seulement et à une température modérée. Les enfants peuvent s'asseoir sur les bancs inférieurs, où la température est également plus basse.
Il est déconseillé d'utiliser un sauna l'estomac plein ou sous l'influence de l'alcool. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou de maladies aiguës doivent consulter un médecin avant d'utiliser un sauna.
Vous pouvez rester dans le sauna aussi longtemps que vous le souhaitez. Si vous commencez à vous sentir mal à l'aise, sortez-en immédiatement pour vous rafraîchir.
Aussi souvent que vous le souhaitez. Mais la plupart des gens vont au sauna deux ou trois fois par semaine, généralement le soir pour se détendre après une dure journée de travail.
ENTRETIEN DU SAUNA POUR CHAQUE SÉANCE DE SAUNA
- Utilisez des serviettes pour les bancs pendant la séance de sauna afin de préserver leur aspect neuf plus longtemps.
- Après votre séance de sauna, laissez le chauffage allumé pendant 30 minutes pour accélérer le séchage. Enfin, ouvrez les aérations et la porte pour assurer une bonne ventilation.
- Videz le seau d'eau et déposez la louche sur le plan de travail. Cela permettra d'éviter les fissures sur les accessoires en bois et de garder le sauna frais.
ENTRETIEN DU SAUNA AU MOINS 1 jusqu'à 4 FOIS PAR AN :
- Vérifiez les pierres chauffantes dans le poêle. Nettoyez la poussière et les miettes accumulées au fond du poêle. Retirez les pierres et remplacez celles qui sont abîmées. Enfin, replacez les pierres dans le poêle. Un contrôle régulier des pierres contribue à prolonger la durée de vie des éléments chauffants et à économiser de l'énergie.
- Vérifiez les éléments chauffants. S'ils présentent des fissures ou sont tordus, remplacez-les tous. Ne remplacez pas un seul élément.
- Nettoyez toutes les surfaces des bancs, du plafond, du sol et des murs du sauna à l'eau tiède, à l'aide d'une brosse douce et d'un détergent multi-usages. N'utilisez cependant pas de détergent contenant de l'ammoniaque ou du chlore. Rincez les surfaces à l'eau froide et laissez le sauna bien aérer. Si nécessaire, vous pouvez appliquer une huile de traitement du bois adaptée à un usage en sauna, comme de l'huile de paraffine, sur les bancs. Dans ce cas, lisez attentivement les instructions du produit et suivez-les scrupuleusement.
- Si le lavage ne suffit pas à nettoyer les bancs, poncez-les. Protégez-les avec une huile pour bois adaptée au sauna. Suivez les instructions d'utilisation et attendez que l'huile soit complètement sèche avant d'utiliser le sauna.
- Au besoin, utilisez de l'eau savonneuse douce pour nettoyer les taches de calcaire ou autres saletés sur le couvercle du radiateur. Vous pouvez également utiliser SAWO Solution décalcifiante. Sécher après lavage.
- Nettoyez les surfaces vitrées avec un produit nettoyant pour vitres ou du liquide vaisselle. Si nécessaire, rincez, puis séchez avec une raclette ou un chiffon en microfibre.
- Vérifiez les vis (porte, bancs de sauna, rampes) et resserrez-les si nécessaire.
- Nettoyez le siphon de sol.
L'eau utilisée pour arroser les pierres du sauna doit être potable. L'eau chlorée (par exemple, celle d'une piscine ou d'un jacuzzi) ou l'eau de mer peuvent endommager le chauffage et les éléments chauffants.
Le rôle principal des pierres de sauna dans le poêle est d'emmagasiner suffisamment d'énergie pour vaporiser efficacement l'eau versée dessus et ainsi augmenter la température du sauna. Les pierres doivent être retirées au moins une fois par an ou toutes les 500 heures, selon la première échéance. Tous les résidus doivent être retirés du poêle et remplacés par des pierres neuves, comme indiqué dans le manuel d'utilisation.
N’utilisez jamais le chauffage sans pierres, car cela pourrait provoquer un incendie. Utilisez uniquement les pierres recommandées par le fabricant. SAWOPierres chauffantes. L'utilisation de pierres non adaptées peut endommager l'élément chauffant et annulera la garantie. N'utilisez jamais de pierres en céramique ni aucune autre pierre artificielle !
Lorsque le sauna est bien isolé et que les aérations et les portes sont fermées, le temps de chauffe est inférieur à une heure. Cela dépend aussi du type de poêle utilisé.
La température recommandée dans un sauna est de 60 à 90 degrés Celsius, mais cela dépend de vos préférences personnelles.